ミスドで息抜き^^

最近はローカルなドーナッツ屋さんが増えていて、ドーナッツブームなのかな?

ドーナッツブームと自然派思考ブームが重なって、おからドーナッツとか、豆乳ドーナッツとか、ヘルシードーナッツの専門店も出来ていたり、普通のドーナッツに特化したドーナッツ専門店が増えていて、ナチュラルなドーナッツ・プレーンなドーナッツが流行っているみたい。

私もドーナッツ好きとして色々と食べ歩きましたが、やはりどこもミスタードーナッツには勝てない!

なんと言ってもミスタードーナッツの品揃えの豊富さはどこにもありませんし、あのケミカルさ、ジャンキーさがいいんです。

いつもは健康にこだわって、体にいい物をたべているけれど、たまにはハメを外して美味しいもの食べたい!って時に思いっきり食べてしまう幸福感。

甘くて美味しい、あの太りそうな味こそ、たまにの息抜きなんです。

 

だから普段はダイエットを頑張っている私も年に何回か気晴らしが出来る時期にはダイエットの事を考えず、食べたい物を食べて食べる幸せを感じます。

そして、新しいミスタードーナッツのCMを見た事をきっかけに、ミスタードーナッツが私を呼んでいる!って頭をグルグル。

近いうち息抜きにいきたいと思います!

病気には勝てませんね

昨日は頭痛に悩まされ、一日何も出来ずに家に引きこもってました。

頭の中にダイレクトに響くような痛みで辛かった~

 

おそらく原因はこの時期だけに花粉とか、話題のPMなんとか・・などの影響だと思ってますけど

脳梗塞の予兆?なんてこともあるようなので、たまには検査に言ってみようかな?と思ってます。

そういえば、桑名正博さんも頭の病気で亡くなられましたよね。

最近では、女子アナの方も若いのに脳梗塞なんてニュースもあったりして

 

桑名正博さんの時の事は今でもよく覚えています。

つい昨日まで元気だったのに…と息子さんがコメントしていました。

脳幹出血と言う病気で突然倒れられたと言う事です。

私もこの病気に対して詳しい事は分かりませんが、治らない病気らしいです。

と言うか、手の施しようのない病気なんだそうです。

息子さんは、父と母と自分とでいつか音楽をやるのが夢だったけど、叶いそうに無いと涙を飲んだそうです。

桑名さんも内田裕也ファミリーとして長年音楽を愛してきた方だった。

彼の歌はしびれるくらい上手くて味があった。

私は大人になってから最近桑名正博さんを知ったので、桑名さんが歌うアコースティックでの月の歌が大好きだったけど、私の母親に聞くとすごく人気のアイドルだったとか。

そんな時代もあったんだと驚いた事もありました。

肌荒れ対策

肌荒れを治すには、日頃の生活を正し、じっくりと時間をかけていくのが一番です。

肌荒れには、ビタミンA・B・Cや、ミネラル、タンパク質等が良いとされています。

これらの多く含まれている、肉や魚、ゴーヤ、大豆などの料理を食べ、栄養を摂取していくのが良いでしょう。特に、「ビタミンB2」が肌荒れには効果的です。

また、敏感肌の方で肌荒れを引き起こしている方には、タバコやカフェインの多く含まれたコーヒー等はお肌に大敵ですので、あまり摂り過ぎないように心がけましょう。また、美肌になる為の成分を多く含んでいるサプリメントや、美肌ドリンクもありますので、そういったものから栄養を摂取していくのも良いと思われます。

きちんとした方法で肌荒れ対策をし、美しい肌になるよう心がけないと(*^^*)

炭酸にダイエット効果?

「炭酸ダイエット」という言葉を知っていますか?

最近ではベジデールなどを使った酵素ダイエットが流行ってますが

炭酸と組み合わせることで効果がアップ、なんてこともあるかもしれません。

なんとなく知っている方も多いと思いますが、実はダイエットにとても有効な方法と言われています!

炭酸ダイエットとは言葉の通り、「日常生活に炭酸を取り入れながら痩せる」ダイエットのことです。

大きく2種類の方法があり、「炭酸水を飲む方法」と「炭酸風呂に入る方法」があります。

炭酸水ダイエットは、いつも飲んでいる水を、炭酸水にかえる方法です。

食事の前後や最中も、炭酸水を飲み続け、1日に3~5回に分けて飲みます。

ダイエットは食事制限がとても辛くなり、続かなく、ついつい諦めがちになりますが、炭酸水を毎日分けて飲み続けていくと、自然とお腹が満腹になり、食べる量が減っていくという、良いダイエット法なのです!

炭酸水は自宅でも簡単に作ることができますが、スーパー等のお店にも、「炭酸水」が売ってありますので、購入して手に入れるのもいいと思います。炭酸は朝起きてから1杯飲むだけでも体に良く、新陳代謝が良くなるので、便秘解消で痩せるといったことも可能です。

もうひとつの炭酸風呂ダイエットは、薬局等で販売してある、炭酸入りの「入浴剤」をお風呂に入れるだけで、簡単炭酸風呂の出来上がりです!入浴剤の種類も豊富にあり、ゆっくり長めに半身浴すると、より効果的です!
なかなかダイエットが続かない方にも気軽に続けることができると思うので、ぜひ「炭酸ダイエット」試してほしいです!

ベジデールダイエット実践中の方にもおすすめ。

ベジスリム酵素液の飲み方

前回紹介したベジスリム酵素液の飲み方を紹介します。

まず、基本的に酵素液というのはそれほどおいしい飲み物ではないので、そのまま飲む場合は、あまり味に関しては期待しない方が良いでしょう。

しかし、そのまま飲む方が効いてる感じがして良いという人もいるので、そのまま飲んでも良いかもしれません。

ベジスリム酵素液は、濃いめの液なので、水で4、5倍に薄めてのむことが推奨されており、酵素の味を味わいたい人は水で薄めて飲むと良いでしょう。

一番合うとされているのは、野菜ジュースです。

材料自体が野菜や果物が原料なので、野菜や果物との相性はかなり良く、野菜ジュースで割って飲むと、おいしく飲むことができるという人が多いです。

その他、炭酸水やハーブティー、しそジュースや梅ジュースなどで割って飲む方法もあり、
酵素液自体はそれほど強い味ではないので、個人の好みで色々調節可能と言えます。

一食をベジスリム酵素液に変更すると、ファスティングダイエットになるとされていますが、
さすがに酵素液だけだとお腹が減るという人が多いので、果実ジュースなどと割って飲んでも良いかもしれません。

それと、よくそこに酵素液特有の沈殿物が溜まっていることがあるので、よくふって、
その沈殿物を混ぜ合わせてから飲むと、効果が分散されずに良いので、よく振って飲むと良いでしょう。

付属のカップが30mlとなっていて、丁度1回分なので、付属カップと何かで割って飲むという飲み方が、ベジスリム酵素液の一般的な飲み方と言えるでしょう。