炭酸にダイエット効果?

「炭酸ダイエット」という言葉を知っていますか?

最近ではベジデールなどを使った酵素ダイエットが流行ってますが

炭酸と組み合わせることで効果がアップ、なんてこともあるかもしれません。

なんとなく知っている方も多いと思いますが、実はダイエットにとても有効な方法と言われています!

炭酸ダイエットとは言葉の通り、「日常生活に炭酸を取り入れながら痩せる」ダイエットのことです。

大きく2種類の方法があり、「炭酸水を飲む方法」と「炭酸風呂に入る方法」があります。

炭酸水ダイエットは、いつも飲んでいる水を、炭酸水にかえる方法です。

食事の前後や最中も、炭酸水を飲み続け、1日に3~5回に分けて飲みます。

ダイエットは食事制限がとても辛くなり、続かなく、ついつい諦めがちになりますが、炭酸水を毎日分けて飲み続けていくと、自然とお腹が満腹になり、食べる量が減っていくという、良いダイエット法なのです!

炭酸水は自宅でも簡単に作ることができますが、スーパー等のお店にも、「炭酸水」が売ってありますので、購入して手に入れるのもいいと思います。炭酸は朝起きてから1杯飲むだけでも体に良く、新陳代謝が良くなるので、便秘解消で痩せるといったことも可能です。

もうひとつの炭酸風呂ダイエットは、薬局等で販売してある、炭酸入りの「入浴剤」をお風呂に入れるだけで、簡単炭酸風呂の出来上がりです!入浴剤の種類も豊富にあり、ゆっくり長めに半身浴すると、より効果的です!
なかなかダイエットが続かない方にも気軽に続けることができると思うので、ぜひ「炭酸ダイエット」試してほしいです!

ベジデールダイエット実践中の方にもおすすめ。